Pozitívne účinky pravidelného prehrievania ľudského organizmu sú známe už po celé stáročia. Technologický pokrok v dnešnej dobe umožňuje saunovanie aj takým užívateľom, ktorí si klasické formy saunovanie dovoliť nemôžu. Infrasauny využívajú nižšie teploty, preto sú pre pohybový aparát oveľa ohľaduplnejšie. Pravidelné návštevy infrakabín úzko súvisia s vylepšením fyzického i psychického stavu a navyše sa dočkáte vyčistenie tela od nepriaznivých látok a toxínov. Infrasaunu si v súčasnosti môže dovoliť takmer každý bez ohľadu na vek či zdravotné komplikácie. Uvoľnite svoje svaly a doprajte im skutočné uvoľnenie. Nielen že vás prestanú bolieť vaše kĺby, ale tiež spálite nadbytočné kalórie.
Základné zásady
Ak máte zdravotné problémy, radšej sa o možnostiach saunovania porozprávajte so svojím lekárom. Aj ten vám ale tiež určite potvrdí, že v infrasaunách sa môže saunovať takmer ktokoľvek. Infrasauny sú vhodné dokonca aj pre malé deti. Odporúča sa saunovaniu venovať 1x až 2x týždenne a váš organizmus bude celkovo regenerovať. Pri častom užívaní infrasauny (1x – 2x týždenne) už čoskoro zistíte jej kompletný a zároveň veľký prínos, ako po stránke relaxácie, tak aj po stránke zdravotnej – moderná infrasauna dokáže napomáhať prakticky všade tam, kde sa používanie klasickej fínskej sauny stáva kontraindikované (vysoký / nízky krvný tlak, nie dobré znášanlivosť vysokých teplôt, dýchacie cesty srdcové zdravotné problémy a iné.) Veľmi podstatná pre správne saunovanie je ale samotná technológia používaných infražiaričov. Kabínu je potrebné cca 10 minút pred užitím patrične predhriať na teplotu 33 ° C až 35 ° C a v priebehu potiacej kúry nechať navýšiť až na cca 50 – 60 ° C. Čo je v týchto prvých 10 minútach úplne najpodstatnejšie – rehabilitačné infražiariče nabiehajú na svoju predpísanú liečebnú vlnovú dĺžku (pozor, bežné priemyselné infratechnológie toto zaistené nemajú!).
Pohodlne sa posaďte a dbajte na aktívny prísun tekutín
Snažte sa dodržať časový horizont pri každom pobyte, ktorý by nemal byť dlhší ako 35 minút. Do infrakabíny si so sebou prineste dostatočné množstvo tekutín. Predovšetkým konzumácia pitnej vody zrýchľuje a taktiež zlepšuje priebeh pôsobenia infračerveného tepelného systému a látkovú výmenu.
Pri infrasaunování je vhodné zaujať pohodlnú pozíciu v sede. Zbytočne nevyvíjajte akékoľvek namáhavejšie pohyby a uvoľnite sa. Úplne najlepšie výsledky dosiahnete, ak sa vaše telo prehreje rovnomerne. Do kabíny si so sebou vždy vezmite 3 osušky či uteráky. Jednu pod nohy, druhú na sedenie a tretiu na celkové premasírovanie tela.
vk