Prehrievanie tela a jeho blahodarne účinky sú známe už od nepamäti. S technologickým vývojom a za súčasného pokroku si saunovanie môžu užívať aj ľudia, ktorí by inak do klasickej fínskej sauny nemohli. Infrasauny sú oveľa šetrnejšie, pretože okrem iného využívajú nižšie teploty. Pravidelné návštevy infrakabíny majú za následok vylepšenie telesného i duševného stavu a celkové očistenie tela od nežiaducich látok a toxínov. Ďalšou výhodou oproti minulosti je úplná anonymita. Infrasaunu môže mať dnes naozaj každý vo svojom dome aj byte. Uvoľnite si svoje svaly a doprajte si malú chvíľu odpočinku. Zbavíte sa nielen boľavých kĺbov, ale tiež spálite nadbytočné kalórie.
Pravidlá saunovania
Máte obavy zo svojich zdravotných problémov? Ste alergik, astmatik alebo dokonca kardiak? V prípade zdravotných obmedzení je vždy dobré konzultovať s vaším lekárom, o užívaní infrasauny vám však iste aj on potvrdí, že ani jedna z vyššie uvedených zdravotných komplikácií vám v pravidelnom saunovaní v infrasaune nebráni. Infrasauny sú vhodné aj pre malé deti. Stačí sa saunovanie oddávať 1x až 2x týždenne a vaše telo bude celkovo regenerované. Pri pravidelnom užívaní infrasauny (1x – 2x týždenne) určite čoskoro oceníte jej celkový prínos ako po stránke relaxácie, tak po stránke zdravotnej – kvalitná infrasauna vie pomáhať takmer všade tam, kde sa užívanie klasickej fínskej sauny stáva kontraindikačným (vysoký / nízky krvný tlak, dýchacie cesty, zlá znášanlivosť vysokých teplôt, srdcové zdravotné problémy, atď.) Jediné, na čo musíte dať pozor, je kvalitná infratechnológia, certifikovaná do zdravotníctva a určená pre rehabilitačné účely.
Pravidelným saunovaním v infrasaune si nielenže zvýšite látkovú výmenu, a ale zároveň celé svoje telo lepšie zásobujete kyslíkom. Kabínu je nutné si 10 minút pred užitím predhriať, a to za túto dobu teplota nabehne na cca 33 ° C až 35 ° C a v priebehu potiacej kúry sa ďalej zvyšuje až na cca 50 – 60 ° C. Čo je v týchto prvých desiatich minútach najdôležitejšie – rehabilitačné infražiariče nabiehajú na svoju stanovenú liečebnú vlnovú dĺžku (pozor, bežné priemyselné infratechnológie toto ošetrené nemajú!).
Pred saunovaním sa nezabudnite dôkladne osprchovať, aby mohla očista lepšie fungovať.
Infrasauny sú vhodné aj pre vás
Snažte sa dodržať aj časové rozpätie jednotlivého pobytu, ktorý by nemal presiahnuť 35 minút. Do infrakabíny si so sebou vezmite dostatok tekutín. Práve konzumácia čerstvej vody urýchľuje a zároveň skvalitňuje celkový priebeh pôsobenia infračerveného tepelného systému.
Pri infrasaunování sa odporúča zaujať pozíciu v sede. Zbytočne sa nehýbte ani nechoďte. Najlepšie výsledky dosiahnete, keď sa vaše telo prehreje rovnomerne. Do kabíny si so sebou vezmite celkom 3 uteráky. Jeden pod nohy, druhý na sedenie a tretí na utieranie tela.
Ak vás zaujímajú aj ďalšie informácie o infrasaunách a radi by ste si jednu zakúpili domov, prípadne máte záujem o jej realizáciu, navštívte internetové stránky na adrese http://www.sauny-vital.cz/.
vk