S vyšším vekom sa priamo úmerne zhoršuje aj zrak. Nepribúdajú však len dioptrie, ale zrak starších ľudí ohrozujú aj očné ochorenia. Hoci ide o bežnú ingredienciu starnutia, správnym konaním tomu vieme aspoň sčasti predchádzať.
Základom sú pravidelné kontroly
Najdôležitejšou súčasťou prevencie množstva očných ochorení sú práve pravidelné očné prehliadky. A to od detstva až po vysoký vek. Oko totiž môžu postihnúť mnohé ochorenia, ktoré v prvotnej fáze neukazujú žiadne nápadné príznaky. Bez návštevy očného lekára si ich nemáme ako všimnúť. Sú viditeľné až v pokročilom štádiu, keď je už aj liečba zložitejšia.
Prehliadka odhalí zelený zákal aj omnoho viac
Odborníci sa zhodujú, že očná prehliadka odhalí viac ako len najbežnejšie dioptrické chyby ako krátkozrakosť, ďalekozrakosť či astigmatizmus. Lekár počas preventívnej prehliadky u štyridsiatnikov a starších objaví aj prípadný sivý zákal, zelený zákal či vekom podmienenú degeneráciu žltej škvrny.
Očná prehliadka však môže odhaliť aj iné skryté problémy. Ide o ochorenia, ktoré sa prejavia najskôr na očiach – vnútroočné nádory, niektoré druhy leukémie, nádory na mozgu, ako aj boreliózu, toxoplazmózu, pásový opar. Očný lekár vyšetreniami môže odhaliť a diagnostikovať aj autoimunitné ochorenia, ktoré napádajú ako prvé práve oko. Očná prehliadka by teda mala byť samozrejmosťou.
Cvičenie pre oči
Predovšetkým tí, ktorí denne pracujú s počítačom, by si mali oči precvičovať a dopriavať im pravidelné prestávky. Raz za hodinu sa vzdiaľte od pracovného stola a zaostrite do diaľky. Okrem toho si môžete pomasírovať viečka, očami nakresliť ležatú osmičku či obdĺžnik. A to tak, že najskôr budete smerovať do jednej strany, potom do druhej. Pomôže aj pokrúženie očami do krajných polôh.
vk